Cours de yoga des méridiens

Le yoga des méridiens est une gymnastique énergétique au croisement de plusieurs disciplines telles que le Do-In, le yoga taoïste et le Qi Gong. Cette pratique vise à équilibrer, régulariser et établir une libre circulation de l’énergie et des souffles à l’intérieur du corps. Elle permet de nourrir la vie et de renforcer la santé tout en contribuant à l'équilibre corps/esprit.

Do In et Qi Gong à Toulouse

Une séance de yoga des méridiens rassemble taïso (échauffement et travail des articulations), étirements, automassages et digipression (Do-In), postures statiques et dynamiques de Qi Gong, méditation et relaxation. Ce travail, orienté en fonction de la saison et de son influence énergétique, proposera également des solutions pratiques pour les maux du quotidien (stress, maux de tête, insomnie, etc).

 

Les exercices proposés permettent de développer la souplesse, mais aussi la force et la résistance. En harmonisant les émotions, ils apportent l’équilibre entre corps et esprit. Ce travail permet une plus grande connaissance de soi-même et de ses systèmes énergétiques.

 

Instant de détente et véritable pratique de bien être, le yoga des méridiens propose un véritable retour à soi et à son identité profonde.

 

Mais au-delà de ces premiers effets, le yoga des méridiens permet également de s’ouvrir à une approche du corps autre que le rapport au corps mécaniste que la culture occidentale nous propose. Non pas un corps que l’on doit maîtriser et qui doit obéir et ne pas trahir, mais un corps qui nous sert de ressources pour faire face à ce que la vie nous amène et aller un peu plus en avant. Une vision où un être énergétique vit l'expérience humaine.

Informations pratiques

Les cours sont tous niveaux et accessibles à tous. Prévoir des vêtements amples et souples, ainsi qu'un tapis de yoga et une couverture. Un zafu (coussin de méditation) peut être un plus.

Date

Les cours ont lieu tous les jeudi de 18h à 19h15, hors vacances scolaires.

Tarifs

Plusieurs possibilités :

  • Cours à l'unité : 15€
  • Carte de 10 séances : 100€
  • Forfait mensuel : 50€/mois
  • Forfait au trimestre : 120€, ou à l'année scolaire : 360€

Le cours d'essai est gratuit. Tarif réduit -20% pour les étudiants et demandeurs d'emploi.

Lieu

10 rue André Lèbre (métro Roseraie) à Toulouse.