Constellations familiales et théorie polyvagale : transformer en sécurité

Lors d’une constellation, nous pouvons explorer des sujets sensibles : conflits familiaux, exclusions, deuils, abus, traumatismes...

Même si nous sommes dans une salle calme à Toulouse, notre corps, lui, peut réagir comme s’il était face à un danger réel.

Le système nerveux intègre tout ce que nous vivons : notre histoire personnelle, notre enfance, nos traumas personnels et parfois même des traumas transgénérationnels.

Lorsque, dans le passé, ni la fuite ni l’attaque n’ont été possibles, le corps a pu se figer pour se protéger.

Ce figement est un mécanisme biologique universel, ce n’est ni un défaut, ni un manque de volonté. C'est la solution que l'on a trouvé à une époque où rien d'autre n'était possible.

Le problème, c’est que chez l’être humain, cet état peut durer des années et être réactivé en fonction des rencontres et des événements de la vie. Une partie de nous reste comme anesthésiée, sans vie, dissociée. 

La constellation est une opportunité de retrouver une intelligence corporelle, une capacité du système nerveux à s’autoréguler, à sortir du figement et retrouver son élan vital.

On pourrait croire que pour transformer une blessure, il faut la revivre intensément. 

En réalité, la guérison ne passe pas par la répétition du passé. Elle passe par l’achèvement d’une réponse qui n’a pas pu se produire à l’époque.

C’est un processus corporel, sensoriel, vivant, où la compréhension mentale n'est pas au premier plan mais plutôt une conséquence de ce qui est vécu corporellement.

Dans une constellation familiale, si l’intensité émotionnelle dépasse les capacités du système nerveux cela peut amener :

• du figement,
• une dissociation partielle,
• une surcharge émotionnelle,
• des remous importants après la séance. 

Dans ces états où le corps cherche à survivre, il ne peut pas transformer.

La théorie polyvagale, développée par Stephen Porges, éclaire ce mécanisme. Elle montre que notre système nerveux évalue en permanence si nous sommes en sécurité ou en danger.

Elle met en évidence notamment le rôle du système parasympathique ventral, qui soutient :

• la relation et l’engagement social,
• la capacité à rester présent,
• la régulation émotionnelle.

Sans engagement relationnel, il n’y a pas de défigement possible. Autrement dit : sans sécurité, on ne transforme rien.

Dans notre accompagnement, cela implique de :

• ralentir lorsque c’est nécessaire,
• vérifier la respiration,
• observer les micro-signaux corporels,
• s’assurer que la personne est toujours là, dans son corps.

Le rythme de la séance s’ajuste alors au système nerveux, et non l’inverse.

Prendre ce temps n’est pas un luxe, c’est la condition d’une transformation durable. 

C’est permettre au système nerveux de rester en zone de sécurité suffisante pour que l’expérience soit digérable, intégrable et durable.

Avant même de comprendre le monde, l’enfant sait instinctivement une chose essentielle : il a besoin du lien, d'un parent, pour survivre.

Certaines situations peuvent fragiliser ce sentiment de sécurité : une séparation précoce, une hospitalisation, un parent dépressif ou indisponible, un climat conflictuel, un deuil, un exil, une guerre…

Parfois, ce n’est même pas notre propre histoire qui est en cause. Un parent ou un grand-parent ayant vécu une de ces situations peut, sans le vouloir, transmettre une insécurité diffuse.

L’enfant capte l’état émotionnel du système familial bien avant de pouvoir le comprendre.

Dans ces contextes, la peur fondamentale n’est pas simplement la peur d’un événement, c’est la peur de perdre le lien. Et pour un enfant, cela équivaut à une menace de mort.

Pour survivre il s’adapte, il peut se figer ou sacrifier une part de lui-même. Plus tard, cela peut se traduire par :

• une difficulté à dire non,

• une culpabilité persistante,

• une anxiété ou une honte diffuse,

• un sentiment d’être responsable de tout.

Dans une constellation familiale, ces adaptations apparaissent souvent comme des loyautés inconscientes. 

Comprendre qu’il s’agit de réponses biologiques de survie change profondément le regard que l’on porte sur soi. 

Par exemple si nous nous sentons indigne ou coupable, c'est parce que enfant c’était beaucoup plus confortable que d'imaginer que notre parent n'était pas fiable.

Ce n’est pas une faiblesse, c’est une stratégie que nous avons mis en place pour survivre, et si nous avons entretenu ce mécanisme, nous pouvons aussi cesser de le faire.

Le traumatisme ne concerne pas uniquement l’individu. Les guerres, les exils, les violences collectives laissent des traces dans le système nerveux d’un peuple.

Rage, inhibition, honte, silence… Les constellations familiales permettent d’éclairer ces héritages invisibles et d'actualiser les choses au présent.

L’intégration de la théorie polyvagale permet de les traverser sans réactiver le figement.

Ce qui transforme réellement dans nos constellations familiales à Toulouse, ce n’est pas l’intensité émotionnelle. 

C’est la capacité du système nerveux à vivre une expérience nouvelle en sécurité. C'est pourquoi nous avons à cœur de : 

• placer la sécurité intérieure au centre,

• éviter le figement et la dissociation,

• soutenir l’intelligence corporelle,

• favoriser une transformation durable.

Nous proposons des constellations familiales où l’intensité n’est jamais recherchée pour elle-même. Ce qui est recherché, c’est une expérience juste, régulée, intégrable.

Parce que dans l’insécurité, on survit.
Dans la sécurité, on transforme.

Nous, Stéphane Braye et Servanne Fleury, animons des journées et des stages régulièrement sur Toulouse et la région.

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