Ateliers Do-In

 

Le Do-In est une pratique originaire du Japon et de Chine (Daoyin ou Tao-Inn).

 

Cette pratique est une application des principes de la médecine chinoise, au même titre que l'acupuncture ou le Qi Gong. Il s'agit d'automassage et de digitoponcture, d'assouplissement articulaire, d'étirements et de postures qui travaille notamment sur les méridiens et points d'énergie du corps.

 

Le Do-In est une invitation à la (re)découverte du corps et au maintien de l'équilibre physique et psychique. En plus de soulager les tensions et de favoriser le bon fonctionnement de l'organisme, il apporte à chacun des outils pour son mieux-être.

 

Je propose des cours hebdomadaires le jeudi à la Roseraie qui en sont un travail plus profond (voir ici pour + d'informations), mais ces ateliers prennent aussi d'autre formes.

Atelier Do-In orienté santé

Durant chaque atelier, nous abordons en petit groupe une problématique particulière (stress, fatigue, digestion, etc) pour vous transmettre les clés de votre mieux-être. Nous apprenons ainsi une routine de Do-In ciblée sur cette problématique,  le protocole écrit vous est remis suite à l'atelier pour vous épargner l'effort de mémoire et vous permettre de vous concentrer sur vous-même.

 

C'est aussi l'occasion d'aborder la vision de la santé et de la maladie selon la médecine traditionnelle chinoise, à travers notamment les concepts du Yin et du Yang, qui peut apporter un éclairage différent.

Dates et sujets proposés

  • Favoriser la perte de poids, le 03/04/2019.
  • Lutter contre les insomnies, le 15/05/2019.
  • Lutter contre les troubles digestifs, le 12/06/2019
  • Combattre le stress et l'anxiété, le 18/09/2019
  • Combattre le stress et l'anxiété, le 16/10/2019
  • Lutter contre la fatigue, le 13/11/2019

 

  • Soulager les maux de dos, le 11/12/2019
  • Combattre la dépression et la lassitude, le 22/01/2020
  • Lutter contre la fatigue, le 05/02/2020
  • Soulager les maux de tête, le 04/03/2020
  • Favoriser la perte de poids, le 15/04/2020

Infos pratiques

Durée : de 18h30 à 19h30, soit environ 1h.
Tarif : 10€
Lieu : magasin Ceci&Cela des Minimes, 16 Avenue des Minimes à Toulouse.
Modalités : 8 participants maximum, inscription par téléphone (07 69 84 97 78) ou par courriel (contact@ToulouseShiatsuKi.fr).

Do-In chez les séniors

J'anime régulièrement des cours et ateliers auprès des personnes âgées. Le Do-In est ici orienté sur l'assouplissement articulaire, la prévention des petits maux, le soulagement des tensions et douleurs. 

 

La pratique est orientée en fonction des besoins de chacun, dans un objectif de santé et d'autonomie. Le Do-In réveille et nourrit méthodiquement tout le corps, afin de se sentir vivant et vibrant.

Do-In avec les entreprises et associations

J'interviens aussi en milieu professionnel, cette fois-ci dans un objectif de bien-être et de qualité de vie au travail.

 

Le Do-In est alors orienté sur le soulagement des tensions, la gestion du stress, ainsi que sur le maintien de l'équilibre physique et psychique.

 

Le Do-In est un outil majeur de lutte contre le stress et trouve tout à fait sa place sur nos lieux de travail.