Le shiatsu, un art du toucher
Késako ?
Le shiatsu signifie littéralement "pression des doigts" en japonais. C'est une thérapie manuelle et énergétique située à mi-chemin entre massage japonais, acupuncture manuelle et ostéopathie.
Il existe plusieurs styles de shiatsu. Ma pratique prend son origine dans la médecine manuelle chinoise et japonaise, où elle côtoie l'acupuncture des 5 éléments et le Qi Gong. Le shiatsu a aussi bénéficié de l'apport moderne de l'ostéopathie et de l'anatomie.
Le shiatsu est officiellement reconnu par le Japon, l’Union Européenne et l’OMS comme médecine complémentaire et digne d’intérêt. Il vise à libérer
et faire circuler le qi (énergie-souffle), soulager les tensions
installées dans le corps, pour permettre de préserver ou de retrouver un équilibre et une harmonie interne.
Déroulement d'une séance de shiatsu
Tout comme l’acupuncteur, avec qui il partage les enseignements de la médecine traditionnelle chinoise et japonaise, le praticien agit sur les méridiens et points d'énergie, non pas avec l'aiguille mais au travers du toucher.
La séance commence par un bilan, où à travers le dialogue, l'observation et le toucher de points d’acupuncture et de zones réflexes, le praticien dresse une carte des déséquilibres énergétiques du corps-esprit.
Par la suite, il emploie des pressions rythmées sur les trajets des méridiens d'énergie, des mobilisations ostéo-articulaires et des étirements, afin de
rétablir ou d'entretenir l’équilibre intérieur. Il travaille aussi certains points d'acupuncture soigneusement choisis en fonction du receveur, son contexte et sa
problématique.
Le shiatsu se pratique habillé et sur table comme dans les cliniques japonaises. Le port d'un vêtement souple est recommandé.
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Les effets d'une séance de shiatsu
Sur le plan physique, le shiatsu renforce les facultés d’adaptation et de récupération du corps et favorise :
- l'alignement vertical et la posture juste
- la souplesse du corps
- la respiration
- la circulation du sang et de la lymphe
Sur le plan psychique, le receveur ressent :
- un lâcher-prise et un calme intérieur
- un apaisement tranquille
- une clarté d'esprit
- une sensation d'espace et d'ouverture intérieure
Prévention et accompagnement à la santé
Dans une optique de prévention de santé, le shiatsu permet de préserver et de renforcer un équilibre intérieur par une séance deux à quatre fois par an (en relation avec les saisons). Le receveur est ainsi moins perméable aux aléas et en meilleure forme physique et psychique.
Avec un objectif thérapeutique, le shiatsu propose un accompagnement pour de nombreux troubles fonctionnels et psycho-émotionnels :
- tensions nerveuses et musculaires
- troubles musculo-squelettiques (lombalgie, dorsalgie, sciatique, torticolis...)
-
douleurs (maux de tête, névralgie, fibromyalgie, ...)
- fatigue chronique
- anxiété, dépression, irritabilité, angoisse, crises de panique
- troubles digestifs
- insomnies et troubles du sommeil
- régulation hormonale (bouffées de chaleur, prise ou perte de poids, endométriose, accompagnement à la ménopause/andropause ...)
Le shiatsu s'avère aussi être très utile durant certains moments particuliers de la vie, comme la grossesse par exemple, et en accompagnement des personnes souffrant de maladies de civilisation (cancer, fibromyalgie, sclérose en plaque, polyarthrite rhumatoïde, endométriose, alzheimer, parkinson, etc).
A qui s'adresse le shiatsu ?
Le shiatsu s’adresse à toute personne vivant une situation de mal-être ou souhaitant préserver et renforcer un équilibre intérieur.
Je reçois les enfants à partir de 6 ans et les adultes. Il n'y a pas de limitation d'âge ou de conditions physiques pour recevoir un shiatsu, c'est une discipline où chaque personne est un cas particulier avec qui le praticien adapte son travail.